Mmmmmmmmmm …. kender du alle de gode m`er?

styrke mand - beskåret

Jeg har lige brugt én af dem – endda flere gange – i den seneste tid! Det er derfor, der har været lidt stille her på smertebloggen.

For jeg har nemlig øvet mig i at være modig …  at gøre noget, jeg frygter. Jeg har vovet at føle frygten og gjort det, jeg var bange for, alligevel. Velvidende at mine begrænsninger foregår inde i mit hoved.

Jeg har derfor gjort noget andet end, jeg plejer

Læs resten

Sæt fut i din motivation

lunte - billede

Brænder din motivationslunte?

Ved du, hvad du kan?

Ved du, hvad du vil?

Og hvad du ikke kan?

Og hvad du ikke vil?

Tror du på, du kan?

VIL du?

Har du opdaget, at det er dig, der er eksperten på dit liv, fordi det er dig, der har den bedste kontakt med dig?

Alle mennesker har en motivationslunte.

Hvilken er din?

Hvis din motivationslunte ikke er tændt endnu, får du her 12 strøg til at tænde din gnist …

Læs resten

Hvordan går det med (lige)vægten?

vægtskåle- billede - måske til sundhed

En forudsætning for at du kan skabe dig din langsigtede aktivitetsbalance er, at du har udført de tidligere nævnte skridt: Find vejen til din fremtidige hverdag via din GPS, Kan du holde balancen? Samt: Kan du se lyset?

Brug nu dine skriftlige svar på spørgsmålene fra sidste indlæg, Kan du se lyset?

Du skal nu til at planlægge en, for dig, god (normal) uge, hvor du tilgodeser dine og din krops behov. Hvor du fjerner dig fra under-/overaktivitet og i stedet med små skridt nærmer dig din  optimale balance.

Sådan gør du  … 

Læs resten