”Du bliver hvad, du spiser!”
Du kender nok ovennævnte udsagn.
Det er nok en sandhed med modifikationer.
For vi … Continue Reading
Hvad betyder mad for dine smerter?
Svar
Tag-arkiv: Mindfulness
Massage er som medicin …
Der er en stor sandhed i sangteksten ”Rør ved mig og lad mig mærke, at jeg lever!”
Berøring er livsvigtig.
Helt fra spæd.
Berøring understøtter normal udvikling og signalerer tryghed og overlevelse.
Berøringens magiske kraft er … Continue Reading
Mindfulness – en nøgle til god kontakt …
... med dig selv. Og med andre.
Anvendelse af mindfulness har en dokumenteret positiv, helende effekt på for eksempel kroniske smerter, krise, stress, angst, depression.
Idet du træner mindfulness, skaber du en bedre kontakt med dig selv.
Dit kendskab til dig selv øges.
Du bliver bedre til at koncentrere dig.
Du bliver sundere, stærkere og mere fleksibel, og dit immunforsvar styrkes.
Og du gìr dig selv et pusterum i hverdagen.
HVAD ER MINDFULNESS?
Mindfulness er …
Continue Reading