Mal et maleri og mærk motivation til vækst

2015-07-02 19.59.50

Sørger du for at fylde dit liv med en masse mmm… oplevelser? Mmmmm… oplevelser, der giver dit liv kvalitet og vækst?

Eller har du rullet gardinet ned, så det skygger for din vækst? Ja, hvordan er vækstbetingelserne egentlig i dit liv?

Mestrer du livet med alle dets forskellige udfordringer?

Hvordan forholder du dig til dig selv og dit liv?

Er du oftest fyldt op af behagelige følelser?

Eller er du derimod tit træt af at være fyldt op af trælse følelser?

Tænker du mon nogensinde på, at der netop i det ubehagelige ligger et potentiale for vækst for dig?

For at du kan vokse, er det vigtigt, at … Læs resten

Hvordan går det med (lige)vægten?

vægtskåle- billede - måske til sundhed

En forudsætning for at du kan skabe dig din langsigtede aktivitetsbalance er, at du har udført de tidligere nævnte skridt: Find vejen til din fremtidige hverdag via din GPS, Kan du holde balancen? Samt: Kan du se lyset?

Brug nu dine skriftlige svar på spørgsmålene fra sidste indlæg, Kan du se lyset?

Du skal nu til at planlægge en, for dig, god (normal) uge, hvor du tilgodeser dine og din krops behov. Hvor du fjerner dig fra under-/overaktivitet og i stedet med små skridt nærmer dig din  optimale balance.

Sådan gør du  … 

Læs resten

Kan du se lyset?

when-light-comes_l - masser af træstammer med lys i sigte - gratis

Hvordan er det gået siden sidst?

Hvad har været din største udfordring ved at holde din balance?

Har du en tendens til at være mere fysisk aktiv end godt er for din krop?

Eller har du haft svært ved at få rejst dig fra sofaen og komme i gang som aftalt?

Hvad kommer du let til at gøre for meget/for lidt af?

Hvad er det, der fastholder dig i dine handlemønstre?

Handler du ud fra dine egne/andres forventninger?

Handler du ud fra, hvad du tænker/føler/fornemmer i kroppen?

Kommer du med dårlige undskyldninger, når du svigter dine egne aftaler med dig selv?

Forfalder du til at spilde din tid på noget unyttigt/uhensigtsmæssigt?

Hvis det går godt for dig med at holde balancen, er du nu klar til at tage et skridt mod dit mere langsigtede succesfulde mål. En forudsætning for at dit langsigtede mål skal lykkes er dog, at du har udført dine første to skridt: Find vejen til fremtidige hverdag via din GPS samt Kan du holde balancen?

Har du brug for mere tid til at skabe din balance, foreslår jeg, at du giver dig selv den tid, du behøver. Det er vigtig, at du gør det, der fungerer. Frem for at du skynder dig videre med dit næste skridt, før end du er klar hertil.

bright-idea-light-bulb-mascot-10684077 Kun du kan mærke, hvornår du er klar! Det er dig, der er eksperten … på dig!

Hvis du er klar til at tà dit næste skridt mod din langsigtede balance, så  …

Læs resten