Materialet bygger på evidensbaseret viden om, hvad der har en hensigtsmæssig og lindrende effekt på kroniske smerter.
Se link til de forskellige indlæg lidt længere nede på siden.
Indlæggene er overensstemmende med mange af de indlæg, du finder på "Alle indlæg på bloggen" (= se højre side øverst i højre menu på forsiden).Forskellen er, at nedenstående indlæg er sat op i en hensigtsmæssig rækkefølge.
En rækkefølge, som jeg har brugt i mange af de kurser, jeg har afholdt i smertehåndtering. Jeg kan derfor anbefale, at du bruger nedenstående rækkefølge, for gradvis at blive bedre til at håndtere dine smerter.
Rækkefølgen, ved jeg (fra mit mangeårige individuelle- og gruppeterapeutiske arbejde med mange klienter med smerter) har en positiv, lindrende effekt på smerter.
Selvfølgelig under forudsætning af, at du laver de tilknyttede øvelser og implementerer dem i din hverdag.
Jeg vil anbefale dig at starte med intro indlæg nr. 1 nedenfor.
Indlægget fortæller dig noget om, hvordan du griber sagen an.
