13 gode råd om at UNDGÅ smertelindring

tegning af en løber - billede - måske til blog om undgå smertelindring

Er du nysgerrig => … 

1)      Hold dig i ro

2)      Læg dig på sofaen så meget som muligt

3)      Undgå motion af enhver art

4)      Hvis du endelig er aktiv, så undlad at holde pauser

5)      Bebrejd dig selv, hvis du ikke kan tage dig sammen til at lave det samme                       som før, du fik smerter

6)      Og spørg for alt i verden aldrig andre om hjælp

7)      Se så meget tv som muligt og lad gerne tv` et i soveværelset køre                                   hele natten

8)      Brug gerne din computer og tvmeget som muligt lige inden, du går                        i seng

9)      Spis gerne en ordentlig natmad både lige før du går i seng, og hvis                                du vågner i løbet af natten

10)     Bliv hjemme og hold dig for dig selv når du har smerter

11)    Bliv ved med at spekulere over hvorfor du har smerter, og hvorfor det                          lige netop skulle ramme dig

12)    Beklag dig altid over dine smerter til andre

13)    Forvent ikke du selv kan gøre noget for at lindre dine smerter

sorry smiley

P.S.: Hvis du alligevel er villig til at ta` chancen og prøve selv at gøre noget for at lindre og forstå dine smerter, så følg med på www.smerteblog.dk, hvor du løbende modtager forskellig inspiration til at styrke dig selv i din situation.

Start for eksempel med at ta`dit første skridt HER

2 thoughts on “13 gode råd om at UNDGÅ smertelindring

    • Tak for dine gode ord, Stephan; de varmer. Mit håb er, at hjemmesiden kan komme nogle til gavn 🙂

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *